Hi R.UIT’er,
ik ben Tim
Liefhebber van bijna iedere sport (paardrijden is niet zo mijn ding).
Op jonge leeftijd heb ik mijn liefde voor sport ontdekt. Ik heb namelijk op hoog niveau getennist. Sport is voor mij altijd een uitlaatklep geweest, een manier om te dealen met alles wat in je leven om de hoek komt kijken. Op een zekere hoogte was 'alleen' het beoefenen van tennissen niet genoeg, ik had een personal trainer nodig. Vanaf moment één was ik gefascineerd door wat ik moest doen en wat hij me vertelde over het lichaam, voeding en je mentale gezondheid.
Beweging vind ik mijn hele leven lang al belangrijk. En met bewegen bedoel ik niet alleen zware gewichten tillen en veel buikspieroefeningen doen want daarnaast moet Het lichaam ook mobiel, flexibel en in balans zijn!
Voor mij is yoga en fitness de perfecte combinatie. Wanneer je ademhaling, focus en flexibiliteit combineert met kracht en uithoudingsvermogen zul je jezelf verstelt doen staan over wat je allemaal kan.
Plezier hebben in sport is ontzettend belangrijk. Tijdens alle lessen, zowel één op één als in de groepslessen, word er gelachen want hoe kun je een gezonde levensstijl volhouden als het niet leuk is!?
Je kan mij ook via social media volgen voor work-out inspiraties! @bijtim
R.UIT coach
Naast personal training kun je voor de volgende groepslessen bij mij terecht.
-
R.UIT STRONG
-
R.UIT STRONG FLOW
Ik vind het fijn om deze lessen te geven omdat ze allemaal op hun eigen unieke manier werken aan verschillende gezondheids pijlers en daarmee heel veelzijdig zijn. En ik zeg het nog èèn keer; de combinatie tussen work-out en Yoga is echt hemels. You should try!
Omdat ik graag bezig ben met het leren van nieuwe lesvormen gaat dit rijtje vast snel langer worden!
In mijn lessen houd ik rekening met vier belangrijke pijlers.
-
JIJ! wat is je doelstelling, wat zijn je blessures en hoe kan ik hier op in spelen en je helpen tijdens mijn les
-
FUN! Een les moet leuk zijn, sporten en bewegen moet leuk zijn want anders houd je het niet vol om te blijven komen
-
FUNCTIONEEL bij alles wat ik doe in bewegen houd ik rekening met of het functioneel is voor je lichaam en er ook daadwerkelijk profijt van hebt in je dagelijks leven
-
FOCUS op je lichaam, focus op je doelen en vooral focus op jezelf
Favo houdingen?
1. De high kick.
Naast dat het natuurlijk lekker is om tegen een zak aan te trappen heb je voor een high kick lenigheid, explosiviteit en lichaamsbeheersing nodig
2. De superman pushup.
Ik hou van een challenge. Tijdens de power yoga lessen doe ik ook altijd een extra uitdagende challenge. De superman push up is voor mij een grote struggle geweest en belichaamd daarom dat je met plezier en doelgericht trainen al je doelen kan halen
3. Primal flow
Ik vind het fijn om in een flow te bewegen en doe dit ook veel in mijn lessen. Het combineren van oefeningen en houdingen en ze vloeiend in elkaar over laten lopen begeleid door je ademhaling is fantastisch. Zo kom je tot de kern van hoe je lichaam en geest samen kunnen werken of vloeien
Wil je mij bereiken?
Wil je meer weten over personal training of heb je andere vragen? Neem dan contact met mij op!