Gecombineerde Leefstijl Interventie COOL
Heb je overgewicht of obesitas en wil je duurzaam afvallen door je leefstijl te verbeteren?
Krijg gratis coaching bij R.UIT via de Gecombineerde Leefstijl Interventie, COaching Op Leefstijl (GLI COOL). Het wordt namelijk voor 100% vergoed vanuit de basis verzekering en gaat niet ten kosten van je eigen risico.
De GLI COOL is een erkende interventie voor volwassenen die hun leefstijl willen verbeteren. Je wordt twee jaar lang begeleid door een gekwalificeerde R.UIT COOL leefstijl coach. Het is géén (crash)dieet of een tijdelijk iets!
Wat krijg je van ons?
20 groepssessies/ workshops
Met verschillende thema’s over voeding, bewegen, sporten, slaap en persoonlijke balans
8 individuele sessies
Met een leefstijl coach om jou persoonlijk te begeleiden
Min. 3 metingen van je lichaamssamenstelling
Waaronder ook de spier- en vet massa en buikomvang
Toegang tot de R.UIT app
Toegang tot de R.UIT app waarin je sportschema’s en een voedingsdagboek bij kan houden
Sport ondersteuning
De mogelijkheid om te komen sporten ter ondersteuning aan het traject
Wat vragen wij van jou?
Aanwezigheid en een gemotiveerde houding bij alle individuele- en groepssessies
Ook thuis actief bezig te zijn met de verbeter stappen
De Workshops
1. Zet je dieet mindset uit
2. Gezond leven is plannen
3. Energiebalans
4. Pakjes, zakjes en recepten
5. Micro's en macro's
6. Hormonen in balans
7. Van straf sporten naar blij bewegen
8. De basis van krachttraining
9. Mijn oerbrein aan het roer
10. Maak je eigen wandelworkout
11. Snaaien en snacken
12. Werk aan je eigen sportschema
13. Slaap je gezonder
14. Buddy workshop
15. Van motivatie naar discipline
16. Gezonde spanning
17. Van denken naar doen
18. Houding
19. Alle ins and outs over proteine
20. Verbeter je zelfbeeld
21. Terugval en verleidingen
Enthousiast?
Neem contact op met jouw huisarts om te vragen of je in aanmerking komt voor de GLI COOL. De verwijzing wordt door de huisarts via Viplive naar R.UIT verstuurd. Als R.UIT de verwijzing heeft ontvangen nemen we contact met je op om een intake in te plannen. Je ontvangt van de R.UIT COOL leefstijl coach een intakeformulier met vragen via de mail. Deze vul je voorafgaand aan de intake in. R.UIT helpt je graag om je leefstijl te verbeteren zodat jij je fitter, gezonder en gelukkiger voelt.
